post w

To co napisal Slawek jest jak zimny prysznic. Czasami nie zdajemy sobie sprawy co mlodzi ludzie sa w stanie zrobic dla osiagniecia wymarzonej sylwetki. Proponuje usunac ten post, przynajmniej teraz gdy do tego dzialu moze wejsc kazdy napalony 15 latek! Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

wiem i rozumiem nie chce żeby mój post był niewłaściwie odebrany, jako atakujący. rozumiem, że jeżeli ktoś nie czuje się na siłach wypowiadać, to lepiej nie pisać. po prostu liczyłem na większą aktywność w tym temacie ;) ale czekam cierpliwie ;)

mam nadzieje że z tego co pisze skorzysta też autor postu a i dla was jeszcze post do którego jak zastosujecie sie w minimum 90% efekt murowany w razie czego pytać ale przedewszystkim czytać a jak już to zrobicie to jeszcze raz przeczytać i pomiędzy czytaniem trenować ostro i cieszyć się efektami a co do diety jak się zastosujecie do niej nie [...]

Witam serdecznie to jest pierwszy post na tym forum. Napisze po krotce, otórz mój staż na silowni to niecale 2 lata. Przez ten okres pracowalem bez zadnych odzywek czyli "na sucho" ,jak kto woli.Potem trafilem w rece trenera ktory ma doswiadczenie w sportach siolwych itp juz jakies 20 lat.Ulozyl mi diete na mase, gdyz dalej przez nastepne pare [...]

Zasady żywienia okołotreningowego i potreningowego takie same jak w sportach drużynowych - na trzeciej stronie jest mój post o tym, zapraszam.

Post "zanim.. "na gorze dzialu. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] kcal na dobe!! Pół grejfruta i sok z marchwiii all day... Ach te baby... Mój mail, zanim jakiś mod go wykasuje mam nadzieje że zastanowi się nad powagą sytuacji i przeczyta post od góry... [email protected] Pozdrawiam DaV ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... [...]

i wtedy fbw na maszynach sie nadaje czy w sensie zeby i maszyny na ciezary zamienic? _ matlos a podnosi sie post poprzez edycje ? Zmieniony przez - LAJ LAJ w dniu 2008-11-14 18:25:16

[...] jestem wiec nie popadam w skrajnosc co do joty w skladzie, bo wedlug mnie to przesada i paranoja, staram sie jesc zdrowo i smacznie na inne przyjemnosci te slodkie czy inne tez sobie nie odmawiam, znam po prostu umiar, nie wiem kiedy mnie do trumny wpakuja wiec nie powinno sie sobie niczego odmawiac majac przy tym rozsadekdzieki za post, pozdr

@jakis tam post + @2up i taka wezme, dzieki za posty @Time2die ta ktora mam teraz jest troche za wolna. Ciezka nia utrzymac rytm i jest juz w strasznym staNIE ;P

Veronko - a łyżka na to : To niemożliwe Bikemens - był taki post jakiś czas temu, oto link do niego : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=80571 Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Kolejny zaawansowany Moim zdaniem powinno się banować tych co nie czytają podstaw regulaminu, człowiek chce poczytać o tym co "starsi w treningach" piszą a co któryś post od dzieci w przedziale 13-15 lat

ekstra post Ja do pracy gotoalem rano ryz warzywa i wcinalem z piersia z kurczaka a zimno nawet ok ale jak dodalem brazowy ryz zamiast bialego to juz bylo za suche i takiwe dziwne do tego gotowlem makaron jeszcze z serem bialym i dodawalem w pracy smietane bardzo proste i pycha pozdrawiam

ogólnie się przyjęło żeby nie odświeżać tematów, w których ostatni post był 4-6 miesięcy temu (zależnie od działu) czasami ktoś odświeży, żeby napisać jakąś bzdurę, totalnie nie zwiazana z topiciem - wtedy wiadomo co się dzieje ;-D ale dobrze piszesz, dlatego nie dostałeś ani nagany, ani bana - jednak na przyszłość miej na uwadze datę ostatniego [...]

przeciez gosciu jaja sobie robi,przeczytajcie dokladnie od poczatku post,tak ze zrozumieniem...i co?to nie zarty?kolejny cykl,bez spadkow po wczesniejszych,36 na lapie...nie no nie badzcie naiwni p.s.jak sie wczytac w posty to dobre 50% to sa jakies jaja

https://www.youtube.com/watch?v=kOS0tvpPWD0 Sorry za ten post wyzej Zmieniony przez - szuki1996 w dniu 2013-11-23 00:34:04

Czytasz co sie do Ciebie pisze czy nie bardzo? W glownym poscie tematu napisale praktycznie to samo co post wyzej. Po co? Bo nie rozumiem o co tutaj chodzi. Jestes dzisiejszym numerem jeden w dziale ze swoimi dzialaniami. Dostales odpowiedzi i pytasz znow o to samo ciekawie. Ochlon i bedzie wszystko fajnie. pozdrawiam

wpisz w wyszukiwarce M1T i bedziesz mial duzo artykolow o tym, po co zakladac nowy post ?

[...] Magnez Cynk i B6 (nie ma w nim wapnia) Wapń hamuje wchlanianie cynku i ma działanie anatgonistyczne do magnezu wiec ich łaczne podawanie nie jest wskazane jesli chcemy uzyskac lepsze efekty. edit: post z dyskusją na ten temat: http://www.sfd.pl/ZMA,_witaminy_i_mineraly....-t266066.html pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2006-12-29 04:49:38

Dzieki z dietka sie udalo:) teraz jeszcze fbw i jedziemy:)).Ja nie pale to jakis typek sie wkleil na post.Dzieki za pomoc:) PZDR Zmieniony przez - simon986 w dniu 2012-08-20 21:32:09